ผมมักจะได้ยินอยู่บ่อยๆ ว่า "การวิ่งเป็นกีฬาที่ใช้อุปกรณ์น้อยมากๆ แค่คุณมีรองเท้าแค่คู่เดียวก็ออกไปวิ่งได้แล้ว"
แต่ตอนนี้ผมพบแล้วว่าการวิ่งไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เลยก็ยังได้ เพราะเราสามารถวิ่งเท้าเปล่าได้เลยนะเออ
และการวิ่งเท้าเปล่าก็เป็นการวิ่งที่จะทำให้เราวิ่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ และมันกลับทำให้เราบาดเจ็บน้อยลงด้วย เพราะการวิ่งเท้าเปล่าจะทำให้เราต้องใช้ปลายเท้าในการวิ่ง ซึ่งมันจะทำให้เราต้องใช้กล้ามเนื้อของเรารับแรงกระแทก แต่ถ้าเราใส่รองเท้าที่มีส้นหนาๆ แล้วเราวิ่งเอาส้นเท้าลงพื้น นั่นจะทำให้เราบาดเจ็บที่หัวเข่าได้ เหมือนที่ผมเคยมีปัญหาเจ็บเข่าขณะที่วิ่ง จนเข็ดขยาดไม่กล้าวิ่งไปพักใหญ่ แต่พอได้มาลองวิ่งแบบเท้าเปล่า(แต่ก็ขอใส่รองเท้าแบบพื้นบาง zero drop) อาการเจ็บเข่าก็ไม่เกิดขึ้นอีกเลย
ก่อนหน้านี้ผมก็ยังใส่ถุงเท้าวิ่ง แต่หลังจากลองถอดถุงเท้าออก มันก็กลับทำให้ผมวิ่งได้อย่างสบายมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ตอนนี้ก็เลยเลิกใส่ถุงเท้าตอนวิ่งไปแล้วครับ
ก็หวังว่าอีกหน่อยผมจะกล้าพอที่ถอดรองเท้าแล้วออกไปวิ่งแบบที่เคยทำมาแล้วครั้งนึง
แต่ตอนนี้ผมพบแล้วว่าการวิ่งไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เลยก็ยังได้ เพราะเราสามารถวิ่งเท้าเปล่าได้เลยนะเออ
และการวิ่งเท้าเปล่าก็เป็นการวิ่งที่จะทำให้เราวิ่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ และมันกลับทำให้เราบาดเจ็บน้อยลงด้วย เพราะการวิ่งเท้าเปล่าจะทำให้เราต้องใช้ปลายเท้าในการวิ่ง ซึ่งมันจะทำให้เราต้องใช้กล้ามเนื้อของเรารับแรงกระแทก แต่ถ้าเราใส่รองเท้าที่มีส้นหนาๆ แล้วเราวิ่งเอาส้นเท้าลงพื้น นั่นจะทำให้เราบาดเจ็บที่หัวเข่าได้ เหมือนที่ผมเคยมีปัญหาเจ็บเข่าขณะที่วิ่ง จนเข็ดขยาดไม่กล้าวิ่งไปพักใหญ่ แต่พอได้มาลองวิ่งแบบเท้าเปล่า(แต่ก็ขอใส่รองเท้าแบบพื้นบาง zero drop) อาการเจ็บเข่าก็ไม่เกิดขึ้นอีกเลย
ก่อนหน้านี้ผมก็ยังใส่ถุงเท้าวิ่ง แต่หลังจากลองถอดถุงเท้าออก มันก็กลับทำให้ผมวิ่งได้อย่างสบายมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ตอนนี้ก็เลยเลิกใส่ถุงเท้าตอนวิ่งไปแล้วครับ
ก็หวังว่าอีกหน่อยผมจะกล้าพอที่ถอดรองเท้าแล้วออกไปวิ่งแบบที่เคยทำมาแล้วครั้งนึง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น